このページ最終更新日 2024年12月11日 by nao
通勤時間をどのように過ごしていますか？多くの人がスマホを手にし、SNSやニュースに夢中になっていることでしょう。しかし、その時間をほんの少しだけ変えてみるだけで、意外な癒し効果を得られるかもしれません。この記事では、スマホを置いて景色を楽しむ通勤の魅力についてご紹介します。
朝と夜、異なる風景の楽しさ
朝と夜の通勤時、同じ道でも時間帯によって見える風景は大きく変わります。
- 朝は太陽の光が差し込み、街が徐々に目覚めていく様子が見られます。花壇の花がきれいに咲いているのに気づくこともあるでしょう。
- 夜は街灯や窓から漏れる温かな光が広がり、昼間とは異なる静けさを感じられます。
歩いているだけで、季節の移り変わりや気候の変化を肌で感じられるのも通勤風景の魅力です。
スマホ疲れをリセットする時間
スマホは便利ですが、多くの情報を一度に処理することで頭が疲れてしまいます。さらに、長時間のスマホ使用は首や目に負担をかける「スマホ首」の原因にもなります。通勤時間は、そのスマホ疲れをリセットする絶好の機会です。周囲の風景を楽しむことで視界が広がり、脳がリフレッシュされます。
景色を楽しむ通勤を続けるコツ
スマホを見ない通勤を続けるには、いくつかの工夫が必要です。
- スマホをバッグにしまう：手に持つとつい見たくなるので、意識的にしまいましょう。
- 上を向いて歩く習慣をつける：空を見たり遠くを眺めることで、目の疲れも軽減されます。
- 通勤ルートを変える：毎日違う道を歩いてみると、新しい発見があり飽きません。
心と体に嬉しい効果
景色を楽しむ習慣は、心と体に多くのメリットをもたらします。
- 心のリフレッシュ：自然や街の風景に触れることでストレスが軽減します。
- 目の健康改善：近距離ではなく遠くを見ることで、目の疲れを癒します。
まとめ
スマホを手放す時間を少しだけ作ることで、日常に新たな発見と癒しを得られる通勤時間に変わります。上を向いて歩き、季節や天候の違いを感じながら過ごすことで、日々の生活がより豊かになるでしょう。ぜひ、今日からスマホをバッグにしまい、通勤風景を楽しむ新習慣を始めてみてください！
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